Hier haben wir für Sie einige erklärende Medien zusammengestellt: Ein Video mit Hintergründen, Infografiken und Materialien zum Herunterladen.
Erklärvideo
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Ein zu hoher Blutdruck kann gefährliche Folgen haben. In diesem Video des Gesundheitsministeriums wird erklärt, warum Bluthochdruck in der Regel behandelt werden sollte.
Infografiken
Klappen Sie die einzelnen Bereiche aus, um mehr zu erfahren.
Was ist Bluthochdruck?
In den vom Herzen wegführenden Blutgefäßen, den Arterien, ist der Blutdruck dauerhaft zu hoch (sogenannte arterielle Hypertonie). Die Blutgefäße können sich verändern.
Das Herz braucht mehr Kraft, um das Blut in den Körper zu pumpen.
Bei lang anhaltendem Bluthochdruck steigt auch das Risiko für einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt.
Warum entsteht Bluthochdruck?
Neben der Veranlagung tragen immer wieder ähnliche Faktoren zur Entstehung von Bluthochdruck bei. Bei vielen Patient*innen treffen mehrere dieser sogenannten Risikofaktoren zu.
Ungesunde Ernährung oder zu viel Alkohol
Rauchen
Seelische & berufliche Belastung
Übergewicht & zu wenig Bewegung
Die meisten dieser Risikofaktoren können Sie aber selbst beeinflussen oder bearbeiten. Mehr dazu erfahren Sie unter » Was kann ich selbst tun.
Bluthochdruck – Was kann ich tun?
Aktiv bleiben – Bewegung hilft bei Bluthochdruck. Außerdem hilft es, einen aktiven Umgang mit Stress zu finden und sich gesund zu ernähren.
Bewegung & Aktivität für körperlichen & psychischen Ausgleich
Bei Übergewicht das Gewicht möglichst reduzieren
Aktiven Umgang mit Stress finden & Wohlbefinden steigern
Informiert bleiben, z. B. über Ihre eigenen Gestaltungsmöglichkeiten
Rauchen
Übergewicht & ungesunde Ernährung
Stress & Überlastung
Blutdruck-senkende Medikamente als einzige / erste Maßnahme
Im Austausch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt sollten Sie zunächst die Möglichkeiten einer Behandlung ohne Medikamente besprechen. Mehr dazu erfahren Sie unter » Therapie-Team werden.
Druck und Download
Die wichtigsten Informationen in diesem Portal möchten wir Ihnen als Download zur Verfügung stellen. Hier finden Sie eine Übersicht dieser Informationsblätter als PDF-Dateien zum Herunterladen. Klicken Sie zum Öffnen auf die jeweilige Grafik.
Die Informationsblätter können Sie alle auch auf den thematisch passenden Seiten herunterladen.
Mehr Mitsprache
PDF: Vorbereitung auf den Arztbesuch
PDF: Mitsprache im Arztgespräch
Wissen
PDF: Hintergründe zu Bluthochdruck
PDF: Diagnose und Therapie von Bluthochdruck
PDF: Checkliste Blutdruck messen
Behandlung
PDF: Lebensstiländerungen
PDF: Medikamente 1 (Therapie)
PDF: Medikamente 2 (Überblick)
Was kann ich selbst tun?
PDF: Bewegung
PDF: Rauchstopp
PDF: Informieren Sie sich
PDF: Gewicht reduzieren
PDF: Gesunde Ernährung
PDF: Umgang mit Stress